O sesiune de exercitii aerobice moderate, dar nu din categoria celor care presupun un efort usrias, poate reduce starea de anxietate si de asemenea poate imbunatati calitatea somnului pentru persoanele suferinde de insomnie, conform unor cercetari prezentate la SLEEP 2008, in cadrul celei de-a 22-a Sedinte Anuale Asociatiei Profesionale a Societatilor de Medicina Somnului.








