Toate cele 12 studii citate in revista au aratat ca un singur grup de exercitii moderate, care sa dureze minim 5 minute, este suficient pentru a reduce nevoia de a fuma. Exercitiile, cum ar fi o plimbare scurta, reduc de asemenea sindromul de abstinenta, incluzand stressul, anxietatea si lipsa de concentrare. "Daca un medicament ar avea aceleasi efecte ar fi imediat comercializat ca un ajutor valabil pentru a ajuta oameni sa se lase de fumat sau pentru a reduce numarul tigarilor." spune doctorul Adrian Taylor de la Universitatea Exeter.
In Ziua Nationala Antifumat a Angliei (14 martie), unul din trei fumatori englezi (circa 4 milioane) sunt asteptati sa inceapa sa ia masuri pentru a se lasa de fumat. Dintre acestia, 85.000 chiar reusesc. "Oamenii care se lupta pentru a se lasa de fumat si-ar putea usura sarcina facand cateva exercitii usoare." spune Adrian Taylor. "Nu numai k previn ingrasarea, dar ii si ajuta sa controleze nevoia nestapanita de a fuma si sindromul de abstinenta, care este deseori de vina pentru recaderi."
Dr. Taylor si echipa sa de la Universitatea Exeter conduc un studiu in legatura cu imagini cerebrale. Ei spera sa afle cum afecteaza exercitiile fizice centrii placerii din creier, care ar trebui sa reduca apetitul pentru tigari. De asemenea ei incearca sa stabileasca un program de exercitii in cadrul clinicilor nationale anti-fumat, in proiectul numit "Walk-2-Quit". (www.medicalnewstoday.com)
| < Anterior |
|---|
